サウナハットの効果とおすすめの選び方！今より快適なサウナライフを

この記事でわかること

• サウナハットのメリット
• サウナハットの種類・選び方
• おすすめのサウナハット

サウナ施設などでサウナハットを見かけることが多いと思います。

しかし、なぜサウナハットをかぶっているのか、どんなのを買えばいいのかわからない方も多いのではないでしょうか？？

サウナハットには大きなメリットがあります！

本記事では、実際にサウナハットを愛用している私自信の経験をもとに、サウナハットのメリットや選び方をご紹介します。

サウナハットの効果

頭皮を熱から守る

まず一番の効果は頭皮を熱から守ることです！
ご存じの通り、サウナ室の温度はかなり高温です。

普段、私達の頭皮は適度な水分を保持していますが、サウナ室に入ると高温により適度な水分が蒸発してしまいます。その結果頭皮が乾燥します。

乾燥するとバリア機能が低下してしまうので、抜け毛やフケの原因になってしまいます。

この頭皮の乾燥を抑える救世主が『サウナハット』になります！

この理由だけでも大いに必要性を感じていただけたのではないでしょうか。

空気は熱伝導率が水よりも低いため、サウナ室で火傷をすることはないです。
この温度が水なら確実に火傷です。笑

髪のダメージを防ぐ

サウナ室の高温は髪の毛自体へのダメージも大きいです。
毛髪の80%はタンパク質でできており、熱に弱い性質を持っています。

さらに濡れた状態だとさらにダメージを受けやすい状態になります。

サウナでの「水風呂で濡れる→サウナ室で乾燥させる」という流れは、髪にとっては地獄の環境ということになります。

そしてこの頭皮への熱を減らすことができる救世主が『サウナハット』になります！

のぼせを防ぐ（長くサウナに入れる）

のぼせを防ぐ効果もあります。
サウナ室はお風呂と比べると頭まで温めるためのぼせやすいです。

暖かい空気は上にいく性質があり、頭は身体よりも温まりやすい状況になります。

せっかくサウナに入っても身体がしっかり温まる前にのぼせてしまっては、サウナの効果を十分に得ることができません。

こののぼせを防ぐことができる救世主が『サウナハット』になります！

サウナの暑さに慣れない初心者こそ、サウナハットを被り、足の先まで身体をしっかりと温めましょう。

サウナハットの選び方

ここからはサウナハットの選び方をご紹介します。

素材・性能で選ぶ

素材で大きく性能が変わります。
サウナハットの種類は大きく分けると「リネン素材」「フェルト素材」の2種類にわけられます。

「リネン素材」　：丸洗いOKですぐ乾く。管理が楽。毎日サウナに行く人におすすめ。
「フェルト素材」：断熱性に優れている。洗うと型崩れや毛羽立つなど管理が大変。

好みが分かれるところかと思いますが、個人的には「リネン素材」がおすすめです。

読者の皆さんもサウナに高頻度で通うと思うので、日々のメンテナンス性を重視した方がいいと思います。
また、理念素材でも断熱性に優れている商品も存在するので後半でご紹介します。

とはいえ、あくまで一意見なので、それぞれご自身で使ってみて合うものを見つけられるといいと思います！

デザイン（見た目）で選ぶ

見た目で選ぶのもおすすめです！
最近はおしゃれなデザイン性のあるサウナハットも多いです。

さまざまなアパレルブランドがオリジナルサウナハットを作成したり、サウナ施設や銭湯とコラボしたサウナハットなども増えてきました。

サウナ施設に行った際に、売店を見てみると施設オリジナルのコラボ商品が置いてあるのでぜひチェックしてみてください！

あとは毎日サウナに行くのであれば、洗濯もあるので2〜3つはあると便利かと思います！

サウナハットの注意点

基本的にはサウナハットは使用できる施設が多いですが、使用できない施設もあるのでそこは注意が必要です。
有名なところだと静岡の「サウナしきじ」はサウナハットの使用が禁止されています。

自分だけでなく、周りの方全員が気分良く最高の状態でサウナに入るためにも、事前に施設の情報はチェックしていきましょう。

おすすめサウナハット

最後に、kazuのおすすめのサウナハットをご紹介したいと思います！

今治サウナハット POCKET

1つ目が今治のタオルメーカーが作ったタオル地のサウナハットです。
断熱もメンテナンス性もしっかりして、ずっと使えます。
困ったら最初の1つ目におすすめです。

また、イニシャルを入れることもできるので、サウナ好きの方や一緒にサウナに行きたい方へのプレゼントとしてもおすすめです！

注意点としては、人気なので被ることがたまにあります。
そのため、時間に余裕があったらイニシャルを入れることをおすすめします。

Totonoi Japan つば付きサウナハット

そして2つ目はサウナグッズを販売しているTotonoi Japanさんの商品になります。
タオル地やコットン、ナイロンとさまざまな素材のサウナハットを取り扱っています。

またこちらの商品は、ツバがついているため見た目も可愛くておしゃれにサウナを楽しみたい方にもおすすめですね。

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます。
今回はサウナハットの効果と選び方に関してご紹介いたしました。

サウナハットはサウナを楽しむために非常にメリットのあるものになります。
今までなんか恥ずかしくて手を出せていなかった方も、騙されたと思ってぜひ1度使ってみることをおすすめします。

マナーを守って、最高のサウナライフを楽しみましょう！